ぽっちゃりブーム

最近はぽっちゃりブームのようです。

ふっくらとした女芸人さん達も増えた気がします。

断トツ一番人気の女子アナも痩せた人ではありません。

 

ふっくらしていて受けるイメージは

安心、柔らかさ、親しみやすさ、明るさ

あたたかさなどです。

ふっくらとした女性の専門ファッション雑誌がでたり

3Ｌ4Ｌとビックサイズの洋品店も見かけるようになりました。

４０歳以上のファッション雑誌にも

｢若く見せるために太りましょう｣と特集が出るほどです。

 

人は楽なほうに流れていきます。

 

生活習慣病に気をつけるよりも

太るほうが楽しいです。

ただ

充分に歳を重ねた女性が

今はブームとばかりに

ケーキもからあげも

トランス脂肪酸たっぷりの食事を

好きなだけ食べたら・・・。

 

それはやっぱり危険です

体重が増えれば

アディポネクチンが減ってしまうからです。

 

アディポネクチンは｢長寿ホルモン｣

 

若い時ははつらつとふっくらでも

歳を重ねたら

必要以上に体重をふやさないことです。

 

男性は20歳

女性は18歳でからだができあがります。

 

それ以上に増えた体重は脂肪の重さです。

 

 

体型はその人その人違います。

 

ブームとばかり食べ過ぎて

慌てて

無理なダイエットするよりも

自分のベストの体重を知り

健康でいたいものです。

 

 

アディポネクチンとは

 

脂肪酸から分泌される分泌たんぱくです。

アディポネクチン値は肥満度とほぼ比例します。

内臓脂肪の多い人は

アディポネクチンは

動脈硬化・糖尿病・高血圧・がん・脂肪肝

など

歳をかさねてから恐れる病気に

予防、改善をしてくれる

大切なホルモンです。

アディポネクチン自体を摂取することはできないですが

豆腐などの大豆加工食品やりんご

マグネシウムの多い海藻類

ごま、アーモンドなどの木の実や

お茶では杜仲茶が効果的です。

 

50歳からのからだが老化しない生活習慣：参考

2015.02.27