健康茶を飲もう　　②

 

一応の目安ですが、健康茶といっても価格や効用や味もまちまち。
ウコン茶などは味はいまいちですが、効用は強いようです。

まだまだ色んなお茶があります。

去年流行ったごぼう茶などは甘くて飲みやすく

免疫力がアップして便通も整います。

人気のお茶比べをしてみますと、こんな表になります。

 

 

 

ハトムギ茶

いぼとり・シミ・そばかすに効きます。他、胃腸病にもよく効きます。

成分は、コイクセラノイド。腫瘍抑制作用が確認されており

しみ、そばかすへの効能もある。たんぱく質、脂質、ビタミンＢ郡、

カルシウム、鉄分なども豊富です。

 

こぼれ話

｢顔の小さないぼを病院でとろうとしたら切るより

ハトムギがよいとすすめられた。

２～３ヵ月飲むうちに小さいいぼがなくなった。｣ など。

いぼはお肌の老化現象。

男女ともに若い肌を保ちたい方はハトムギを試してみては。

シソ茶

アトピー，喘息、皮膚炎、不眠症

シソ成分には

アレルギーを抑える抗ヒスタミン成分が

何種類か含まれている。

シアニジンなどの成分には鎮咳効果があり

ぜんそくなどに効能を発揮する。

またシソには鎮静作用と解毒作用もあります。

カロチン、ビタミンＡもきわめて豊富。老化防止、

ガン予防成分として知られています。

 

柿の葉茶

風邪、高血圧、アトピー

柿の葉っぱには驚異的な量のビタミンＣが含まれている。

ほうれん草の１０倍、
レモンの２０倍！

血管を強くするルチン、クゥエルセチンも含まれる。
血圧降下作用があります。
利尿作用、緩和作用もあるので便秘にも効果あり。

 

ただ、タンニンが多めなので冷え性の人は控え目に。

 

クマザサ茶

栄養素がバランスよく含まれていて、

たんぱく質、多様体、葉緑素、カルシウム、

ビタミンＡ、Ｂ１，Ｂ２，Ｃ，Ｅ、Ｋ．

クマザサ多糖体にはガン細胞の増殖を止める作用や

免疫力機能全体のはたらきを活性化させる作用があります。

 

人参茶

人参茶に含まれるフラボン配糖体には心臓疾患に有効です。
止血効果やガン抑制効果もあります。

生活習慣病など、日々の健康づくりに効果大です。

 

 

ウコン茶

ウコンの黄色い色素がクルクミン。

クルクミンには、

老化や活性酸素を抑制する抗酸化作用と

環境変異源物質を解毒する作用があり

肝臓病のほか、高血圧、心臓病に薬効を発揮します。

 

こぼれ話

カレーライスはガンに効く！って聞いた事ありますよね。

カレーの香辛料ターメリックこそ

ウコンそのものなのです。

 

 

緑茶

緑茶の渋み成分タンニンには発ガン物質の合成を抑制し

カテキンは、胃がんの原因になるピロリ菌の除去、

抑制に効果有ります。ビタミンＣもガン予防。

緑茶の葉緑素は、

腸内壁コレステロールやその他脂質を分解します。

血糖抑制作用も認められてます。

 

 

いろんなお茶の入った｢万能茶｣とかも

あり、リラックスタイムに健康茶。お試しあれ。です。

自分にあったお茶が見つかるといいですね！

2013.05.10