頭痛のツボ

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突然、痛みが走ったり、鈍い痛みが続くなど、不快な頭痛。
もっとも多いのが、頭、首、肩のこり、

筋肉のこわばりから起きる、「緊張性頭痛」。
脳内の血管が拡張し、

頭の片側がズキズキ痛む「偏頭痛」もつらいですね。
また、理性や感情を使いすぎると神経が高ぶり、

神経伝達物質・セロトニンの大量放出で血管が広がり、

それが知覚神経に触れて痛みが発生する事もあります。

原因はさまざまですが、ツボ押しで痛みを解消しましょう。

ツボ①：天注

「天」とは鎖骨から上を示し、

「柱」は大切な部分を支えるという意味。
頭部の疾患のほか、めまい、頭痛、目の疲れにも効く。

ツボの見つけ方・・・

後頭部の髪の生え際で、首の中心にある僧帽筋のすぐ外側。

ツボ押しのコツ・・・・

後ろから両手で頭を包み込み、

親指で頭の中心に向かって押し上げる。3～5回押す。

左右同時に。
肩こりなど筋肉のこわばりからくる緊張性頭痛に効きます。

ツボ②：内関

「内」は内側、「関」は、体内のエネルギーが出入りする場所。

自律神経を安定させて脳の緊張を取り去る。

※何かにドーンと殴られたような激しい痛みの場合、

脳内出血やクモ膜下出血、

あるいは脳梗塞の場合もあるため、

病院に行って検査を受けましょう。

2013.03.29

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